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Dieta para niños hiperactivos y ADHD
Hilda el 24 de Julio de 2006 a las 04:14 pmSe trata de niños con problemas de aprendizaje y tan activos que llegan a niveles de destrucción, con respecto a sí mismos y a los demás.
Estos niños pueden reaccionar frente a sustancias químicas contenidas en los alimentos. Por supuesto, los niños vegetarianos consumen menos “comida chatarra”, pero también pueden estar expuestos cuando su comida no es tan natural como debiera.
Los dulces, las bebidas y las galletitas, que contienen un colorante amarillo llamado tartrazina, son altamente perturbadores.
Las bebidas gaseosas contienen, para hacerlas espumosas, ácido fosfórico, que producen hiperactividad.
Los cereales son muy buenos, pero siempre que no contengan colorantes y aromatizantes artificiales.
Deben suprimirse las tortas y todo en general, que contenga harina común. Debe reemplazarse por harina integral.
Los helados deberán elaborarse en casa, sin colorantes ni aromatizantes artificiales.
Los yogures deben ser naturales. Si le gustan con frutas, puede agregarse frutas frescas. Los quesos deben ser sin colorantes.
Utilizar aceite o manteca sin colorante ni aditivos. Suprimir las margarinas. Si consumen mostaza o mayonesa, deberán ser de elaboración casera.
En la Universidad estatal de California, el criminólogo norteamericano, Steven Schoenthaler, realizó una investigación que probó la relación entre los aditivos presentes en las comidas procesadas y la hiperactividad extrema, que podía llegar hasta la delincuencia.
Es recomendado también para tratar su sintomatología el aceite de onagra











8 de Agosto de 2006 a las 8:45 pm
hola como estan , estoy averiguandpo hacerca de una gaseosa para niños pero quisiera agregarle un valor mas a esta gaseosa , hemos pensado en menorar el gas , para que este sea exclusivamente para niños cosa que no afecte el dolor estomaal , nose si uds. os podrian dar su opinion , o quiza eforzar mas este dato , hacerca d eun agasesosa exclusivamnte para niños , pero con un vlor agregado , quisiera que nos ayuden , en este caso cuanl seria l problema y que solucion nos brindarian , ya que la pag consta d nutricion y una buena salud , biueno sin mas que decir espero su rpta. atentamente , ANA MARIA VALDIVIA VILLANUEVA.
30 de Agosto de 2006 a las 4:38 pm
quisiera que por favor me mandaran unos menus diarios sensillos para alimentar a mas de 10 niños en guarderia
31 de Agosto de 2006 a las 12:14 pm
Nancy, en este sitio podés encontrar muchas recetas sencillas y prácticas para niños pequeños. También en las notas sobre vida sana. De todos modos, lo mejor es combinar vegetales de gran variedad de colores por sus distintas vitaminas, jugos de frutas,naturales, no gaseosas, y abundante fruta. Un abrazo.
11 de Septiembre de 2006 a las 7:03 pm
hola queridos amigos quisiera menus diarios ,recetas sencillas para hacerle a mi paque;o ademas adjunteme mas informacion para saber como poder ayudarle en la escuela y en mi hogar. De ante mano les estare muy agraadecida
11 de Septiembre de 2006 a las 10:25 pm
Johanna, un gusto que nos visites. Estaremos trabajando para satisfacer tu pedido. Visitanos en los próximos días que publicaremos algunos menús sencillos. Cariños.
16 de Mayo de 2007 a las 2:13 am
Hola, estoy buscando inforamcion sobre dietas para ninos con hiperactivdad ya que tengo un nino diagnosticado con ADHD. Me gustaria que me hicieran llegar menus sencillos que el pueda comer o una lista de alimentos que le puedo comprar. Gracias anticipadas.
18 de Mayo de 2007 a las 7:08 am
quisiera saber mas sobre alimentos dañinos para niños hiperactivos y que me deis una respuesta sobre por qué la manzana no es aconsejable para esta clase de niños.Gracias
18 de Mayo de 2007 a las 10:49 pm
Adrián, la manzana al igual que las almendras, los damascos las bayas, las cerezas, los pepinos, las naranjas, los duraznos, tienen una sustancia llamada salicilatos naturales que fomentan la hiperactividad. Como son alimentos altamente nutritivos, conviene sacarlos de la dieta durante 1 mes, y luego ir incorporándolos de a uno, por semana, para ver si provocan ese efecto, pues no todos los organismos reaccionan igual, y tal vez estemos privando al niño de excelentes nutrientes. Conviene más inclinarse por la eliminación de dulces o gaseosas que no le hacen ningún bien al organismo, y de paso resolvemos dos problemas, una dieta sana, equilibrada y que no estimule la hiperactividad.
30 de Mayo de 2007 a las 9:40 pm
de pura casualidad encontre ewste sitio es interesante, sabes tengo un niño muy inquieto pero todavia no me lo diagnostican si es o no hiperactivo, pero el es super movido comop hago para dar una dieta adecuada a mi niño, estoy viendo que las gaseosas no, pero lo que me sorprende es que tambien la manzana y es la fruta que mas le gusta a mi niño.
30 de Mayo de 2007 a las 10:57 pm
Silvia, por ahora no le suspendas la manzana, si bien no está indicada para chicos hiperactivos, es muy sana y si a tu niño le gusta no conviene desaprovechar ese alimento tan nutritivo. empieza suprimiéndole las gaseosas, los dulces y las harinas, además de todo lo que tenga colorante. Estos productos le hacen daño no solo a su caracter sino a su salud en general. Trata de que haga bastante actividad física para liberar energía y que lo hago de un modo positivo.Mucha suerte.
19 de Junio de 2007 a las 4:59 pm
hola a todos, quisiera agradecer por esta informacion que me han dado , ya que tengo una hija de 8 años con deficit atencional con hiperactividad y estoy buscando como alludarla un poco mas, tambien quisiera preguntar , que otros alimentos puedo incluir en su dieta para que esta no sea necesariamente solo vegetariana?, no se si la carne tambien es un factor para la hipoeractividad , quisieran que me respondieran por favor, muchas gracias
20 de Junio de 2007 a las 12:09 am
Yessica, nosotros eliminamos la carne de la dieta no por razones de hiperactividad, sino por convicción moral y por razones de salud, como son el colesterol alto, acumulación de grasas, toxinas, trastornos cardíacos etc., pero de ninguna manera imponemos nuestra opinión a quienes no son vegetarianos. Si tenés incorporada a tu vida y a tus creencias una dieta con carne, eliminá de la dieta de tu hija, por razón del problema que padece, la salchichas, la carne de cerdo, los salamines y los embutidos en general. Las demás carnes están permitidas, aunque se sostiene (no está decididamente comprobado, pero varios estudios lo admiten) que los vegetarianos tenemos un carácter más docil y somos menos agresivos. De todos modos, lo dejo a tu criterio, vos decidís sobre el futuro de tu hijita. Me gustraía, si lo deseas, que leas en esta página, hay varios artículos en la sección vida sana que te muestran las ventajas de la dieta vegetarina, y los chicos se acostumbran muy facilmente, te lo digo por experiencia. Mis hijos disfrutan de los platos de bróccolli o de una sopa de verduras como si fuera el mejor de los manjares. Un abrazo, y suerte con tu nena.
21 de Junio de 2007 a las 6:36 pm
HOLA, ME PODRIAN SUJERIR ALGUNOS MENUS PARA UN NIÑO DE UN AÑO, Y TAMBIEN EJERCICIOS K PUEDO REALIZAR CON EL
27 de Junio de 2007 a las 9:56 pm
Hola, soy madre de un niño de casi 7 años, con deficit de atención con hiperactividad, quisiera me informaran dónde puedo encontrar menús con recetas para este tipo de niños.
se que muchos colorantes y quimicos alteran su comportamiento, por lo tanto necesito urgentemente recetas y menús para mi hijo.
gracias de antemano.
27 de Junio de 2007 a las 10:18 pm
Verónica, en esta página misma podés hallar ese tipo de recetas, cuanto más natural sean mejor. La mayoría de las dietas vegetarianas (suprimí las recetas que estén bajo las categorías de tortas y postres) son apropiadas, ya que no incluyen colorantes ni sustancias químicas. Si el chico deja de lado la comida que se llama “rápida” como panchos, hamburguesas, papas fritas, suprime las gaseosas, reemplazándolas por jugos naturales, las golosinas, tortas y postres, y practica deportes al aire libre, estará en buen camino.
6 de Julio de 2007 a las 11:48 pm
Quiero concer los menus que se le pueden ofrecer a los niños en una guardería desde niños de un año haste de 5 años de edad, Gracias
7 de Julio de 2007 a las 7:57 pm
Hola, quisiera conocer más acerca de la dieta para niños con deficit de atención y sus recomendaciones para el caso. Gracias
8 de Julio de 2007 a las 11:49 pm
Me parece muy interesante er ilustrativo el artículo pero me gustaría aclarar dos datos que leí en este site. El primero es el hecho de que esta condición sea hereditaria; éste es un dato que está aun bajo investigación, se presume que puede ser así pero aun no se ha certificado. Otro comentario es que “Se trata de niños con problemas de aprendizaje y tan activos que llegan a niveles de destrucción, con respecto a sí mismos y a los demás.” Lo correcto es que se trata de niños que padecen una deficiencia o trastorno neurológico, que no ejerce efectos en su inteligencia o habilidades pero que si provoca que no sean capaces de controlar adecuadamente sus impulsos, por lo que requieren recibir terapias de modificación de conducta y otros tratamientos. Estos niños si se trabajan adecuadamente, en equipo y atiempo, pueden llegar a integrarse perfectamente a su entorno social.
9 de Julio de 2007 a las 12:27 am
Sandra, muchas gracias por tu aporte. Creemos al igual que vos, que estos chicos tomados a tiempo y con un tratamiento adecuado, paciencia y cariño, estas dos últimas consideraciones aplicadas a los niños en general, serán adultos muy útiles a la sociedad. Un abrazo.
20 de Julio de 2007 a las 12:53 am
hola, junto con saludar quisiera pedirles mas informacion acerca de la dieta alimenticia para niños con hiperactividad, especialmente los alimentos contraindicados, a demás de aquellos q contienen colorantes artificiales, leí q tb tomates y frambuesas ya q contienen salcilatos naturales…
SALUDOS
Y ESPERO UNA RESPUESTA PRONTAMENTE
GRACIAS
CORDIALMENTE Andrea
20 de Julio de 2007 a las 4:13 pm
Andrea, no sólo están enumerados en el artículo, los alimentos con colorantes, tomates y frambuesas, sino también las nueces, almendras, bebidas gaseosas, manzanas etc. Fijate en los artículos referidos al tema.
14 de Agosto de 2007 a las 3:56 pm
aserca de algunos postres para niños con hiperactividad y comidas por fvor mandenme algunas recetas se los agradeceria para disminuir la ansiedad de mi hijo………..
29 de Agosto de 2007 a las 12:32 pm
Tengo un niño con intolerancia a todos los derivados de la leche y el huevo, por favor, necesitaria recetas, sobre todo de postres caseros. Yo tengo algunas pero muy limitadas. Un beso.
29 de Agosto de 2007 a las 10:55 pm
María José, estaremos trabajando en ese tema. Un abrazo
3 de Septiembre de 2007 a las 10:29 am
Muchas gracias Hilda, hay poca información sobre el tema .Un beso.
10 de Septiembre de 2007 a las 3:03 pm
hola tengo un movidito en casa quisiera saber cuales son los alimentos hiperreactivos…
20 de Noviembre de 2007 a las 7:01 pm
ola buenas acabe la carrera de nutricionista el año pasadoy no podeis recomendar esta dieta por que no todos tenemos el mismo organismo
21 de Noviembre de 2007 a las 12:33 am
Flor de Lis, no dudo habrás aprendido mucho en tu carrera, pero esta dieta es altamente recomendable para cualquiera, ya que elimina de la dieta lo que no es necesario, como gaseosas, dulces y masas, seas hiperactivo o no.
2 de Diciembre de 2007 a las 12:07 pm
Les felicito por la información. Me han recomendado una dieta para mi hija de 4 años. Es muy pequeña para diagnosticar ADDHD. Es hiperactiva y brillante. Que recomendaciones podrían darme. Gracias
2 de Diciembre de 2007 a las 5:15 pm
Marsylisa, no todo niño inquieto tiene este trastorno, ya que en general, no son chicos brillantes, sino tan dispersos, que al no poder concentrarse les resulta
difícil aprender. Tienes que observarla, y fijarte, si su hiperactividad le produce trastornos en su adaptación a las normas y pautas sociales.
3 de Diciembre de 2007 a las 9:13 pm
Hola!!!
Quisiera recetas sencillas para niños entre uno y cinco años de edad. Gracias.
28 de Diciembre de 2007 a las 5:40 pm
hola queridos amigos quisiera menus diarios ,recetas sencillas para hacerle a mi hermano;o ademas adjunteme mas informacion para saber como poder ayudarle en la escuela y en mi hogar. ya que el es hiperactivo + deficit atencional y ahora lo estamos tratando con flores de bach. De ante mano les estare muy agradecida.
31 de Enero de 2008 a las 8:49 pm
hola queridos amigos,quisiera menus diarios,recetas sencillas para hacercelas a mis dos hijos hiperactivos demas,les agradeceria que me ayudaran se los sabre agradecer chao
17 de Abril de 2008 a las 11:20 pm
quisera con precición los datos exactos de almentos que realmente prjudique a los niños hiperactivos seria de gran ayuda para muchas madres que ya no sabemos que hacer con estos niños,y que puedan decirnos que darles para bajar un poco esas reacciones, gracias espero alguien me pueda responder
19 de Abril de 2008 a las 8:32 am
Vane, no creas que suprimir gaseosas, azúcares y chocolates, cura este padecimiento, lo que hace es contribuir a que los cuadros no se agraven, y los niños estén un poquito más serenos, pero sin duda, si presenta síntomas muy severos de la enfermedad, tal vez necesite una medicación, y para eso debes consultar a un médico. La lista de alimentos es la que figura en el artículo. Tampoco es cuestión de quitarles demasiados alimentos y pejudicar su nutrición.
27 de Abril de 2008 a las 1:07 am
hola quisierra mas consejo
15 de Mayo de 2008 a las 12:44 pm
hola :
si se debe dejar de comer o bajar la cantidad de pollo por las hormonas
que proteína se debe comer ,me refiero a la carne en el caso de los niños.
pavo ¿puede ser? y que más?…
Me gustar´ria si pudiese enviar una minuta por ejemplo.
muy agradecida .
16 de Mayo de 2008 a las 8:02 pm
Mamá, no te puedo decir qué carnes tenés que brindarle a tu niño, ya que en este sitio somos vegetarianos, y excluimos directamente las carnes, cualquiera sean, de la alimentación familiar. Solo recomendamos una dieta sana, vegetariana, sin colorantes ni aditivos, sin gaseosas ni azúcares.
17 de Mayo de 2008 a las 4:41 pm
18 de Mayo de 2008 a las 3:36 pm
yo solo soy una niñade 11 años que espera bajar de peso y que nesesito estar bien yo tengo la enfermedad de hipotiroidismo y es de por vida espero bajar de peso asi vivo mejor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!gracias
3 de Junio de 2008 a las 8:08 pm
hola amigos ! soy venezolana y tengo un niño de 7 años con hiperactividad y me gustaria saber si tienen alguna guia que pueda adquirir, como para tenerla a la mano en cualquier lugar y sobre todo a la mano de la persona que le cocina a mis niños. digo un libro o algo asi y en que libreria de Venezuela la pueda comprar
25 de Junio de 2008 a las 7:41 pm
les platico a todas las mamás que tienen niños con deficit de atención con hiperactividad, que he sabido manejar a mi hijo con el alimento de soya y esto me ha funcionado, ademas que es muy nutritivo ésto le ha ayudado mucho en la hiperactividad, ha disminuido su anciedad y por consiguiente ha mejorado en todo sentido. Yo les sugiero que cambien a la dieta de la soya, desde la leche, yogurs, pastas, carne, etc.. Pruébenlo y espero que les funcione.
Paciencia y mucho amor para estos pequeños.
6 de Julio de 2008 a las 12:19 am
Hola! Me siento muy agradecida con ustedes por tomar el tiempo de publicar tan ricas recetas y por compartir tantos artículos de gran interés para las personas que les gusta la vida saludable. Gracias nuevamente!
7 de Julio de 2008 a las 1:10 pm
HOLA! SOY VENEZOLANA Y ME ENCANTO EL ARTICULO. ESTOY MUY AGRADECIDA PUES TENGO UN NIÑO HIPERACTIVO Y ESTAS COMIDAS ME HAN AYUDADO UN MUNDO.REALMENTE RESULTA.GRACIAS.MUCHISIMAS GRACIAS POR PREOCUPARSE POR LOS NIÑOS CON DDH QUE SON TAN INCOMPRENDIDOS.LES AUGURO MUCHOS EXITOS, FELICIDADES.