Esta receta es muy rica, fácil de preparar y aporta muchas proteínas, es ideal para acompañarla con una ensalada de zanahorias o de tomate y lechuga. Recomendamos ver las propiedades del arroz y de las lentejas para apreciar lo beneficioso de su consumo, especialmente cuando estos elementos se combinan para aportar todos los aminoácidos esenciales. […]

Ingredientes 1 disco de masa (comprado o elaborado en casa) 4 remolachas 2 cebollas 3 huevos 2 cucharadas de mantequilla 1/2 taza de nueces picadas 1/2 taza de queso rallado Sal y pimienta Preparación Lavar bien las remolachas y hervirlas enteras con la cáscara hasta que estén blandas, lo que dependerá de su tamaño. Las […]

Un “tartine” es una masa sobre la cual se colocan ingredientes variados, en este caso una combinación de calabaza, queso, cebolla y condimentos varios. Es ideal para una vianda saludable (rinde cuatro tartines) y puede acompañarse de la ensalada de su preferencia. Ingredientes Para la masa 125 gramos de mantequilla 2 tazas de harina 0000 […]

Podemos disfrutar con esta tarta, de las muchas propiedades que nos ofrecen los arándanos, potenciando su sabor y haciéndolo más dulce, para que haga la delicia de toda la familia. Es un postre relativamente fácil de preparar y un modo de acostumbrar sobre todo a los niños a comer cosas ricas y a la vez […]

Una tarta siempre es una opción interesante para tener en la heladera dispuesta a sacarnos de un apuro, y si está rellena con ingredientes sabrosos y nutritivos, mucho mejor. Esta receta seguramente conformorá a todos, en sabor y en aportes nutricionales, y es bastante fácil de hacer. Ingredientes 2 tapas de tarta 1 taza de […]