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Sopa de batatas
Nada más rico en una noche de invierno que saborear una sopa calentita. En esta receta tratamos de combinar numerosos nutrientes, que se sumaron a la base de esta sopa que son las sabrosas batatas.
Ingredientes
(Rinde 6 platos)
1/2 kg. de batatas
2 zanahorias
1 rodaja de calabaza
3 puerros
3 tallos de apios y sus correspondientes hojas
4 cucharadas de perejil picado
2 cucharadas de albahaca molida
1 1/2 litro de agua
1/2 litro de leche (opcional)
2 cucharadas de mantequilla
Sal gruesa: 1 cucharadita
Pimienta: 1 pizca
1 atadito de flores de brócoli
2 morrones o pimientos rojos
Queso rallado (opcional)
Preparación
Se pelan las batatas, las zanahorias y la calabaza, lavando bien todas las verduras. Se las corta en trozos, y se las coloca al fuego en una cacerola con agua y sal gruesa (1 cucharadita). Cuando las verduras se ablanden, sacar del fuego, dejar entibiar y licuar.
Mientras tanto cocinar aparte las flores de brócoli, asar el pimiento y cortarlo en tiras. Reservar.
Volver a colocar la preparación que licuamos en la cacerola y agregar la mantequilla y la leche o más agua según se preferencia, hasta que hierva de nuevo. Retirar del fuego, y añadir si se desea, la pimienta y el queso rallado. decorar con las tiras de morrón y las flores de brócoli.
1 comentario/s hasta el momento
1 de octubre de 2013 a las 12:46 am
hola actualmente tengo artritis reumatoide y he cambiado mi alimentación y me ha funcinado muy bien quitar las carnes, en general solo como pescado aveces pollo, pero buscando eliminar alimento ricos en acido urico me encontré que las lentejas tiene alto nivel de purinas y me pregunro dentro de las leguminosas cuales son las mas aptas para mi alimentación, o si me toca quitarlas todas
gracias necesito mucho la alimentación