Hervir 4 zanahorias, y dos papas, y cuando están no del todo blandas, cortarlas en cuadraditos. añadir una lata de garbanzos y una de lentejas.

Preparar la polenta mezclando en forma de lluvia el contenido del envase, en agua hirviendo (ver propporción según indica el envase en cada caso) y revolviendo siempre.

Mezclar ambas preparaciones, agregando dos dientes de ajo bien picados, y condimentar a gusto. Decorar el plato con morrones en tiritas.