Las enfermedades cardíacas están íntimamente asociadas a las dietas ricas en grasas.
Las grasas no saturadas, que en su mayor parte se derivan de las plantas y de los aceites, son consideradas como esenciales, porque contienen poco colesterol. Las obtenemos fundamentalmente del aceite de semilla de girasol, del aceite de soja, del aceite de maíz y […]

Una dieta adecuada a base de fibras, yogur, frutas, verduras y agua en abundancia, sumada a una vida libre de tensiones, y con supresión de alimentos grasos, como manteca, leche entera o chocolates, hará que esta dolencia desaparezca.
La vida al aire libre, con exposición adecuada al sol, que actúa como desinfectante, es también muy recomendable.
Son […]

Si bien los niños necesitan beber líquido en abundancia, deben evitarse las gaseosas, que además de contener azúcar, que sería lo menos grave, poseen conservantes, colorantes, y dióxido de carbono, esto último para ser espumantes.
Son también perjudiciales para la absorción de calcio, son capaces de erosionar el esmalte de los dientes por su contenido […]

El Reino Unido realizó un estudio que demostró que un 50 % delos niños en edad escolar no consumían suficiente calcio.
Si los niños no quieren tomar leche, puede sustituirse por yogur o agregar queso rallado a las sopas, a las pastas o al arroz.
Cubrir los budines o pasteles con fetas de queso y gratinarlos al […]

Menopausia es la etapa de la vida de la mujer en la que deja de tener sus períodos menstruales, y ocurre alrededor de los 50 años.
Cuanto más tardía sea la menopausia, mayor es la ventaja para los huesos, ya que a partir de esta etapa surge el debilitamieto óseo, conocido como osteoporosis, que implica riesgo […]