Originaria de las riveras del Nilo, es un enorme fruto, que puede llegar a pesar hasta 10 kilogramos y contiene un 93 % de agua.
Es de sabor dulce y suave, recomendada para personas de todas las edades, como medio de consumir líquidos en abundancia.
La sandía debe consumirse madura. Para saber si lo está, podemos golpearla […]

Muchas veces delegamos el cuidado de nuestro cabello al uso de un buenos productos capilares o a ponernos en manos de un buen peluquero.
Si bien esto es imprecindible, no debemos olvidar que una dieta inadecuada puede transformar nuestro pelo en débil y quebradizo.
La vitamina B6 presente en el pan y arroz integrales, y en […]

Las dietas vegetarianas no deben carecer de hierro, ya que muchas verduras lo poseen, sobre todo las de hojas verdes.
Sin embargo, conviene consumirlas con alguna fuente de vitamina C. Por ejemplo, consumir una tarta de espinacas con un vaso de jugo de naranjas recién exprimido, o con una ensalada de tomates. No es recomendable […]

La vitamina A, es recomendable asociarla al consumo de vitamina E, para aumentar su potencia. Sin embargo hay que tener especial cuidado con no administar demasiada vitamina E, ya que puede agotar el almacenamiento de vitamina A.
El riesgo no está en el consumo natural de las vitaminas, que nunca producen exceso, sino su administarción […]

Comer palmitos es muy sano y natural y facilita la digestión. Se extrae de la parte más tierna de la palmera. Son la base anillada de las hojas sin abrir.
Aportan proteínas, fibras, calcio, vitaminas A y C, y pocas calorías.
Posee un sabor muy agradable y delicado, lo que permite incorporarlos en un gran número de […]