Los alimentos ecológicos constituyen la garantía del retorno a un estilo de vida sano donde, como antaño, sabemos lo que estamos comiendo. La principal ventaja de este tipo de alimentación, también llamada biológica, es que sabemos que lo que comemos es 100% natural y no contiene ningún tipo de aditivo químico. La desventaja suele ser […]

Ansiedad, depresión, migraña, insomnio, problemas respiratorios, dolor de espalda, disfunciones sexuales… usted puede mejorar todos estos problemas sólo con reirse. Difícil de creer, verdad? Bueno, sólo es cuestión de probarlo. Ya sabe lo bien que se siente cada vez que está riendo, verdad? Pues entonces, si no le cura, por lo menos habrá pasado un […]

Joseph Pilates, un fisioterapeuta alemán emigrado a Estados Unidos y que había tenido una infancia marcada por la enfermedad, desarrolló desde los años 20 hasta su muerte una serie de movimientos que han venido a denominarse método Pilates.
El método Pilates ha sido muy utilizado hasta hace poco tiempo por profesionales de la danza, sobretodo, y […]

Esta modalidad de arte terapia es originaria de la India y consiste en conseguir una alta concentración y relajación pintando las diferentes zonas de una figura geométrica dibujada concéntricamente (de hecho, mandala significa círculo en sánscrito).
El mandala es sencillo, simplemente se trata de coger los lapices de colores y pintar según nos vaya dictando la […]

Tomar mate es desde hace cientos de años una especie de ritual en América del Sur, sobre todo en Uruguay. Actualmente, y desde hace unos años, su consumo está creciendo espectacularmente en Europa.
Esta yerba, que suele elaborarse a modo de infusión y empezó siendo utilizada por los indios guaranís, se obtiene del fruto de […]